다양한 필라테스 기구를 사용하여 진행되는 1:1, 2:1레슨 프로그램으로 개인의 몸 상태나 목적에 맞게
전문적인 지식을 갖춘 강사들이 프로그램을 개별적으로 설정하여 운동이 진행된다. 다이어트나 체형교정,
재활 및 자세교정, 임산부들에게 맞추어진 필라테스 프로그램이 가장 대표적이며, 골프 및 어린이를
위한 필라테스 프로그램도 인기가 있다.

Read More

1:5~10인으로 진행되는 그룹기구 필라테스 프로그램으로 리포머& 아크바렐& 스프링보드& 매트& 소도구6종 등을 활용하여
다양한 필라테스 프로그램을 경험할 수 있으며, 혼자서하는 운동에 흥미를 느끼지 못하는 사람들에게 조금 더 활발한 수업을
제공할 수 있다. 기구를 통한 개별적 강도조절이 가능하므로 기존에 개개인의 운동능력 차이로 그룹수업을 따라하지 못했던
분에게도 큰 도움이 된다. 기구 필라테스를 쉽게 접하지 못했던 분들에게 가장 인기 있는 프로그램이다.

Read More